山崎海第一次尝试这种练习。

霎时间，他只感觉左手手掌到手臂变得清凉无比，宛如浸泡在清冽的温泉之中，似乎每一个细胞都在呻y，每一个毛孔都舒张了开来。

看来这个思路有戏啊！

运转了大概半个小时的时间，发现手臂没有任何不适。

山崎海当即不再迟疑，哪怕这只是一次“温泉理疗”

，也没道理让左手单独享受。

于是他很快将水元的循环路线遍及全身，并且身体的其他部位也开始吸收水元，七个小循环，一个大循环。

这样做没什么依据，山崎海纯粹是摸着石头过河，一点一点地尝试。

一个小时，两个小时四个小时。

夜色渐渐深了，窗外的庭院传来一阵此起彼伏的虫儿鸣叫声。

房间里，水元从四周汇聚，一点点地浸润滋养着山崎海的筋脉骨骼和五脏六腑，乃至于血管和皮肤毛发，身体里的细胞和骨骼仿佛久旱逢甘霖般吸收着养分。

等到完成了日常的固定修习时间，山崎海睁开眼，停下法决引导的时候，他只觉得四肢百骸仿佛充盈着水元，体内涌起了一种说不出的力量感。

低下脑袋，左右看了看双手，山崎海惊讶地发现自己的双手十指白皙得不像话。

想了想，他又拿起桌子上的水果x手机，打开原相机的自拍当镜子。

只一眼，山崎海就愣住了。

镜子里的自己像电视上那些面膜广告的代言明星一般（加特效），脸上皮肤水润光泽，白皙透明，q弹爽滑，看起来用手随便掐一下估计都能挤出水来。

最顶级的补水面膜恐怕都不及万一。

不过山崎海对于自己的外貌看得比较轻，他觉得男人最重要的还是内在。

所以他不同角度简单拍了十几张照片后，便收起了手机，开始冷静地思考了起来。

这次山崎海让水元不走寻常路，游遍全身，各种小循环大循环，除了肉眼可见的皮肤变好外，身体似乎比以往更有力气了。

山崎海站起身，活动了一下身体，耳中似乎能听到一阵炒豆子般骨骼噼里啪啦作响的声音，脑子里充满了看见什么都想来一拳的破坏欲。

但一想到打坏了要重买，重买要花钱，他很快又冷静了下来。

环顾四周，山崎海平时不怎么锻炼，房间里肯定没有什么体能测试器材。

讲武堂所在的长屋那，倒是有一套为新学员测身体素质制定练习计划的器材，就是现在太晚了，容易打扰别人。

想了想，山崎海索性采用了最简单的测试方法。

没错，那就是俯卧撑。

前世山崎海是个宅男，长期缺乏锻炼，标准俯卧撑，十个就是极限了。

这一世魂穿东京，周围的环境让他有点没安全感，平日里倒是比较注意锻炼，标准俯卧撑一口气五十个没啥问题，就是手臂会感到酸软。

不过今晚，山崎海已经在房间里一口气做到一百个了。

他脸不红心不跳，连大气都不带喘的，看来初步可以确定，这个利用水元流转四肢百骸的方法的确有强健身体的功效。

至于效果到底怎么样

山崎海决定继续做俯卧撑！