高顺耀和李泽上的语言学校，在日本也是一所比较大的语言学校，这所学校有自己的足球场，虽然草皮烂的几乎处处露着泥土，可是总归也还是有个地方让他们踢球的。

而李泽和高顺耀也就是在这里，开始了他们并不算科学的足球训练。

两人没有器具，也没有经验，凭借的东西除了一腔热血，就是高顺耀良好的身体素质了。

既然决定了训练，那么剩下的事情自然就是如何展开训练机会。

高顺耀从网上抄来的训练机会，被李泽随手扔到了一边：他自己踢了那么多年的足球，他父亲又是体育老师，足球类的书籍他也看了不知道多少，做个训练表，对他来说还真不是什么难事，根本用不到去网上抄袭别人的计划。

“现在是11月份，大学开学是4月份。

不过咱们入学考试都是1月份和2月份，而且据我所知，jfl联赛开赛也是3月份，所以我估计你真的想要加入成为流经大的主力，那么也就使得在2月份去接受球队的考核。

因此上说，你的时间最多也就是三个月，我们现在要做的，就是在这三个月的时间里面，让你成为一个jfl级别的球员，这就是计划目标。”

既然是做计划，那么首先得把时间弄清楚了。

弄清楚了时间，然后就是训练强度，把这些都调整好了，才能够完成机会。

“时间比较紧促，因此你最好也是做好了需要加大训练力度的准备。

个人身体训练方面，我基本上就不教你了，你的身体素质很好，健身房你也不是没去过，而且你也比我有耐心，这方面你自己来。

技术方面，你现在的动作不正确的，我会告诉你怎么发力，怎么做动作——我体力跟不上，不过给你做个示范应该用不了30分钟。

然后配合训练方面，找不到别人，咱们就找刘颂他们帮忙就行，这也是唯一的出路。

再有就是理疗恢复，按摩我不会，咱也找不起人，不过好在日本温泉钱汤多，你就凑合着拿温泉做理疗吧。”

定下来时间，然后就是个大体的计划安排，这一方面，高顺耀也没有丝毫的意见。

可是在这一方面完成了之后，接下来就是具体的时间敲定，这个就比较麻烦了。

“这个你放心，计划你尽管定，你怎么定的我就怎么来，你的计划就是再难，我也都能够做到。

一个几个小时，全是你说了算。”

对训练，高顺耀倒是没有什么犹豫，很快就表明了态度。

“训练没有必要天天做，天天训练，你的身体也撑不住。

要是我说的话，你一周训练四天，每次训练四个小时，这就差不多可以了。

你要是愿意的话，除此之外你再去健身房健身，或者是想要没事磨练一下球感都可以，但是没有必要做的太累。

任何需要学习的东西，其实本质都是一样的——重点在于不能一曝十寒，而要持之以恒。”

“一周四天，一次四个小时，那不就是十六个小时了？”

十六个小时的这个数字，让高顺耀有些没想到。

他在网上抄来的训练计划，也不过是每天只有两个小时的训练量，而且一周只有两次。

高顺耀自己给自己定的是要天天练习，可就算是天天练，一周下来也不过是14个小时而已。

他本来以为自己训练的已经够勤快的了，谁知道现在看来，竟然还算是少的。

“怎么了，嫌多？”

李泽看出来了他的表情，也在此时开口。