如何活的久还能活的好------答案在本能养生和本能护生今天我们把这个思路要开通，把最基本的生命和方法这个结构，从思维逻辑上要弄清楚。

我重点地要说这个问题，作为方法论的开始。

我画了个示意图，你看第一个是生命，生命开始了之后就是生存。

生存是一个过程。

多长的一个过程?是不定的。

为什么是不定的?因为生命存在有两个部分，一个是养生的本能，一个是护生的本能。

你看我们人有这么两个大系统，一个是养，一个是护。

第一个养生本能，养着生命的生存。

我们每天摄入了许许多多的非生命物质。

我们把它们变成生命物质来供给我们自己身体能力的需要，变成了能力。

能，这个能力又把外界的物质又摄入、又改变，摄入的物质又发生了能力，能力又摄入物质，这么一个循环来养着这个生命的生存，这是一个大系统。

所以自古以来谈养生，养生，这是生命的二分之一。

现代养生VS收支平衡，你看看现在有的人，光吃好东西什么也不干。

“谁说我不干呐?我还得喝点酒，我还得吸点烟，我还得怎么着，我还得怎么着。”

干什么啊？干这个，就是不出力。

“我活动，我打一个小时太极!”

你错了，那一个小时的太极不算活动，任何一个农民、一个工人，他那个最轻闲的工作，也不是你这三个小时四个小时打太极的那点活动量。

所以光有摄入没有付出，造成一个不平衡，急剧地体重增加，脂肪太多了存起来，存得太多了，血管里都是脂肪，血管病来了。

这一个血管病啊我给你数出50个病来都说不完，代谢紊乱了、分泌紊乱了，糖尿病，肿瘤都出来了，一切的病都从这个不平衡开始，你看看这事怎么办呐？那就是说我们要考虑养生，就考虑这一个，我的能和我摄入的物质平衡，而且得是动态的平衡。

动态的平衡，我们多少万代的祖宗就是这么走过来的。

绝对不是一日三餐，讲究高营养，按照体重摄入多少大卡的能量，绝对不是这么着活过来的，现在这么着的，我看活不好，而且也做不到，纯粹的是胡说八道。

一个做不到的事，你说来说去有用吗?我提倡的是饥饱劳碌，我就这么做，不信你别做，老吃饱饭不干活不行，要不你就少吃，要不你就多干点，反正把这个平衡最好是找出来，你就平安了，内源性疾病就没有。

不光是吃，一切的欲望都会造成不平衡，这怎么办?这有办法。

我们看到这个不平衡在哪里?有一种势表现出来，我们根据这种势，缺什么给什么，缺能力给能力，缺物质给物质，平衡了，病就好了，那么这一个方法，就是我说的，今天方法论就是在研究这个问题。

这个养生系统要在一种什么状态下才是好的，你要知道了这一点。

你所有得到的养生的信息，哪是对的，哪是错的，你用不着问别人。

今天我用四个字告诉你，我们的生存，养生的这一个系统要在一种什么状态下头是最好的，用传统的话说不太容易懂，它叫阴平阳秘，我们换一个说法，把这个阴阳换了。

其实还是阴阳，一个阴阳的属性太多，咱们把它缩小一点，是能秘、物平就是我们摄入的物质，和我们产生的能量是平衡的。

如果要不平衡，你就进入另种状态。

什么状态呀?失衡的状态，就发生障碍，发生程序紊乱，这就是慢性病。

大家想一想，是不是?还有一个是护生本能，是保护生命。

保护生命，怎么保护生命啊?你看看我们每一个人，每一天，都受到我们自己的本能保护着，你相信吗?你提出来，你受到什么保护了?太多了，信手拈来，数不清。